节食减肥然后便秘7天喝了桃花茶拉了一次肚子胀气咋办

分析及建议： 你的情况考虑减肥节食引起的肠道功能紊乱，目前有腹痛吗，乳果糖可以加量，一次一袋，一天3次，腹部热敷，热水泡脚，不是让你依赖药物，是需要缓解目前的症状，然后慢慢调整，一天3次乳果糖，如果排便后改成一天2次，然后一天一次，这期间需要益生菌(美常安或思连康，少食多餐，早餐可以鸡蛋牛奶，全麦面包，你主要是减少每一餐的主食量就可以，但目前不吃一定不行，肠道问题如果形成慢性，很难再纠正，你需要多喝水，一天只有一顿主食，为什么还担心反弹，我认为不需要，肠道功能紊乱，规律饮食，益生菌就可以，这个你自己根据情况就可以，原则上是可以的，饮食运动，益生菌，调整时间大概1-3个月。