安高乐这是骗人的?
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患者
请问医生，安高乐这是骗人的？（男，18岁）
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李侠医生
您好，很高兴为您解答
李侠医生
身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。根据您父母的身高来说您还是可以长高的
李侠医生
还有最最重要的因素就是要检查一下您骨缝是否完全闭合，如果闭合了吃什么都没有用
患者
看过了还没闭合
患者
就是2年没有长高了
李侠医生
把这这款产品的营养成分表发给我看一下？
李侠医生
每个人的生长发育情况不同，也有可能你发育的晚些
患者
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李侠医生
长个子一般骨缝完全闭合的时间在23岁,所以你应该还是有机会长高的但是要注意以下生活方式
患者
哪些
患者
那这个安高乐有用吗
李侠医生
从配料表来说这款产品只是营养素的补充，只要做到均衡饮食，食物多样化及多参加户外运动就能达到类似这款产品的效果
患者
哦
李侠医生
说白了就是一款膳食补充剂，从价格上来说没有必要
李侠医生
您可以买赖氨酸和钙，这个就是促进生长的
患者
买什么钙好，
李侠医生
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李侠医生
再给您说一下日常饮食的注意事项
李侠医生
1，一定要多摄入钙源丰富的食物，如牛奶，骨头汤，豆腐，菠菜，虾皮，鸡蛋等。晚上睡觉前喝一袋牛奶。
李侠医生
具体餐谱举例供参考：早餐一个蛋，一杯奶（或一杯豆浆）一份小菜，一点瘦肉，主食可吃面包，包子，花卷或粥，再加点水果，这样营养就比较全面了，中午吃一份米饭，多种蔬菜，必需要有肉，鱼，鸡，鸭，牛肉都好，晚餐主食少一点，不能不吃，可加豆制品的菜肴，蔬菜不可少。这样的搭配，对长高有帮助。
李侠医生
2，坚持体育运动，每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，游泳，跳绳，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。
李侠医生
3，早睡不熬夜，建议10点之前睡觉，人在晚上10点-2点是长高的黄金时间，生长素的分泌旺盛，保证8小时睡眠时间。
患者
骑自行车算吗
李侠医生
在你骨缝没有完全闭合的情况下，以上日常生活方式一定要多多注意哦
李侠医生
没有刚说的方法更有助拔高身体哟
患者
那这样了，要睡觉了。谢谢医生
李侠医生
不客气
李侠医生
㊗️您好梦，晚安
患者
医生，你说的这药在那里买的，怎么找不到
患者
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李侠医生
您好，这个药您去医院找医生开
患者
哦
李侠医生
或者去大的药房看一下
李侠医生
😊
患者
😊
李侠医生
💝
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