便秘怎么改善，总感觉吃完梨就干燥，有人吗？

分析及建议： 多吃粗纤维食物,多吃蔬菜水果,例如芹菜香蕉,多喝水或者蜂蜜水,喝点酸奶或者益生菌,每天养成定时蹲便的习惯最为重要，平时多吃点核桃,黑芝麻等润肠通便食物，此外平时注意多喝水。