颈椎和后背怕凉例假不正常容易疲劳怎么回事

分析及建议： 这个可能是更年期的症状了。适当补钙是可以的。一般的话，更年期是在45岁-55岁，在更年期之前，会导致出现卵巢功能衰退，导致出现月经异常，所以容易引起月经提前等症状。也会引起烦躁，伴有失眠，焦虑，头痛头晕等症状。在这个时候最主要是自我调理情绪，适当的活动，同时要保持心情，舒畅，适应生理的变化，同时也可以口服一些药物，如坤宝丸，可以调节女性更年期症状。平时也可以多吃一些含雌激素比较高的食物，如蜂王浆，大豆，蜂蜜等。此外，建议你可以配合雷火灸，火龙灸，自己针刺进行调补脏腑，平衡阴阳，理气行血。饮食上多吃温补阳气的饮食，如羊肉、狗肉、韭菜、黑芝麻、核桃等食物，以及一些山药、蜂蜜、红枣、枸杞等，健运脾胃，充养气血。