我一直都比较瘦，我在想我是不是有什么疾病啊？
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
你好，我一直都比较瘦，我在想我是不是有什么疾病啊（女，20岁）
李娇医生
你好，很高兴为你解答，请稍候
患者
能吃能睡的，但就是比较瘦，小时候就是这样的，
李娇医生
请问目前你的身高体重分别是多少呢？
患者
160身高，体重84
李娇医生
那父母体型有没有偏瘦呢？
患者
我爸不瘦有点胖，我妈妈168体重120左右
患者
妈妈也是有点瘦，但也是能吃能睡的。也没啥事儿
患者
妈妈好像是110斤左右，没到120
李娇医生
你父母倒是都不瘦，所以可以排除遗传性偏瘦的原因。很可能是胃肠吸收利用能力不太好。可以调理肠胃，才能长肉。1，早上起来先喝一杯温开水唤醒肠胃，给它适应的过程，之后再吃早餐。早上7-9点是胃部消化功能最强的时候，所以早餐要吃好，俗话说早餐吃的像皇帝。2，下午1点到3点是小肠吸收能力最强的时候。所以中午可以吃一些高营养的食物，俗1话说午餐吃的像王子。3，晚上肠胃都休息了，这时候再吃一些不宜消化的食物或者八点以后吃东西。肠胃就会出现一些反抗性的应激反应。时间长了，容易诱发肠胃炎。所以说，晚餐吃地像乞丐。4，不要吃油炸，烧烤食物，少饮酒或不饮酒，同时少吃冰镇和辛辣食品。细嚼慢咽，减轻肠胃负担。这就是一天的饮食原则。在此基础上'保证主食占一天饮食的65％。5，多吃黄色食物养脾胃，黄色食物入胃经，如南瓜，玉米，芒果，小米等。其中小米粥是最好的养胃食品，建议早上吃一碗小米粥。
患者
好的，谢谢医生
李娇医生
不客气
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
