身体比较差容易出现受凉一受凉就很久才能好怎么回事

分析及建议： 增强免疫力方法:一,适度运动,每天运动半小时以上,提高体质。二,良好作息习惯,晚上十点之前睡觉,不要熬夜,劳逸结合。三,适量补充蛋白质,各种动物瘦肉中含量高,可以吃些蛋白粉,增强免疫力。四,补铁,锌,维A,维C,硒等,可以吃些善存复合维生素,食物多样化,营养均衡。