哪些水果吃了有饱腹感?哪些水果吃了有利于减肥?
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患者
哪些水果吃了有饱腹感？哪些水果吃了有利于减肥？（女，18岁）
吴华东医生
水果含有大量的水分和糖分，吃了一定量都会有饱腹感，但是水果吃多了，糖分摄入过多，反而也不利于健康，可以吃点糖分少的，像黄瓜这种
吴华东医生
其他糖分高的水果适量食用，另外，减肥离不开运动，建议多参加体育锻炼，而且是在保证饮食营养的情况下
患者
嗯嗯
吴华东医生
嗯，祝健康美丽😊
患者
谢谢医生
吴华东医生
不客气呢😉
患者
哪些水果糖分少啊
吴华东医生
我只知道黄瓜，具体也不太熟悉😓😓不过我帮你百度了一下
吴华东医生
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
吴华东医生
希望对你有帮助吧😊
患者
ok 谢谢😊
吴华东医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：建议多参加体育锻炼，而且是在保证饮食营养的情况下，而且要保持美丽放松的心情！祝健康快乐！
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