你好医生，晚上饿了。吃什么夜宵健康...

分析及建议： 如果你偏好咸食，可以选择一些低盐的食物，如全麦面包配上牛油果，或者一些蒸蛋和蔬菜。牛油果含有健康脂肪，能够提供饱腹感，且有助于缓解饥饿。蒸蛋则富含优质蛋白，低脂肪，既不会增加负担，又能保持较长时间的饱腹感。在晚餐后适量吃些健康的夜宵，有助于维持良好的新陈代谢，但尽量避免油炸、重口味或者过多的糖分，这些食物可能影响睡眠质量或导致消化不良。祝一切顺利。