下午三四点持续到晚上睡觉精力差精力不足怎么办

分析及建议： 睡眠不好肯定会影响很多事情，失眠、备孕时情绪变化，精神不振，要看看有没有产后抑郁的情况，可以补充点金维他或谷维素，有些自主神经功能紊乱，我觉得您可能从生活习惯上改变一下是首要的，药物不一定需要，平时饮食以丰富维生素蛋白质为主，低碳水饮食，适当要做些运动。喜欢瑜伽的话可以学习一下。