这几天晚上老是睡不了，怎么办？
已通过实名认证
王海亮
神经内科
副主任医师
唐山中心医院
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认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1101*********44
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
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问题描述：我这几天晚上老是睡不了，怎么办（男，18岁）
分析及建议：
意见详情：早点休息。祝您健康
咨询时间: 2016-01-06
患者
我这几天晚上老是睡不了，怎么办（男，18岁）
王海亮医生
您好，睡前不要看电影，玩手机，睡前可以喝点牛奶。平时增加些户外运动吧
患者
有其他方法入睡吗
王海亮医生
可以听些节奏单一的音乐
王海亮医生
学习放松，冥想，对大脑也有利
患者
您指那种类型的歌呢
王海亮医生
不要听歌，听音乐，比如贝多芬的田园，蓝色多瑙河等
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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