拍打被子闪到腰了应该怎么缓解呢？
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患者
拍打被子闪到腰了，前屈，两侧屈，坐着，躺着都可以，就是不能后仰。（女，23岁）
应该怎么缓解呢？
那宏伟医生
你好，这种情况多久了？做过什么
患者
半小时前，拍打晒的被子
那宏伟医生
急性腰扭伤呗。
那宏伟医生
给你个治疗方案。
那宏伟医生
一，马上停止一切活动，保护受伤部位，不要再次受到伤害。 二，休息，受伤的部位禁止活动。休息为主。 三，用冰敷或冷敷受伤的部位30分钟，每3小时重复一次，有助于减轻受伤部位的毛细血管继续出血，并有止血的作用，可以减轻肿胀。
患者
几天能好啊
患者
居家减肥呢qaq，布洛芬要吃点不
患者
有没有什么康复姿势啊医生，目前疫情封闭出不去
那宏伟医生
就是尽量平躺着，少活动。
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