有时会不经意间心跳加速呼吸困难怎么回事

分析及建议： 这种情况需要考虑自主神经功能紊乱，不需要服用药物，调节生活方式就可以，具体有这么几点，解决的办法就是改善生活方式，分散注意力，放松心情，保持良好的生活习惯，症状就会逐步缓解，甚至消失。主要包括。尽量少喝咖啡和浓茶，保持情绪稳定，按时休息，不要太劳累，不要熬夜，让自己处于放松状态。如果心跳增快，确实给自己带来一些不适感。我告诉您一种缓解心率过快的方法:深吸一口气，憋住五秒，反复做上述动作，就可以有效的抑制心跳过快，缓解紧张的情绪和心跳过快带来的不适。这是一种物理性降低心率的办法，主要是刺激了体内迷走神经的张力，对抗过度兴奋的交感神经，您可以试一试。