脚后跟有块东西突出，可以按的动，有人吗？

分析及建议： 可能疾病：腰椎间盘膨出 意见详情：由于信息量有限，仅能给出有限的初步诊断和治疗建议。 1、注意休息。改变生活方式。如，平躺时双膝关节下垫枕头，侧卧时双膝关节叫夹枕头；避免弯腰抬物；避免久坐，久坐（一般1小时）之后站起来活动10分钟等。避免急跳急停运动 2、缓解期，适当加强腰背肌功能锻炼，主要包括侧桥、死虫式、五点支撑等 3、腰部可贴敷非甾体类消炎类药物贴膏，如洛索洛芬钠贴膏。若出现疼痛较重，警惕消炎止痛药物引起胃溃疡或出血等并发症，立即停药就医。 4、可用热水袋热敷或烤灯理疗，警惕烫伤或烧伤 5、若不适加重，建议完善跟腱处超声及腰部MRI，进一步评估病情 6、不适随诊或线下就诊