晚上睡不着怎么办有睡意但是睡不着怎么回事

分析及建议： 一般突然出现的睡眠问题多是有原因的,您仔细想想,如果确实没有,就针对症状改善睡眠即可，偶尔一次排便不规律,没有问题,观察即可，经常有这种情况,偶尔出现不需要药物治疗,可以试试自己按摩眼周及颈肩试试,可以促进睡眠，您这种偶发的睡眠问题,不建议药物治疗,以习惯调整为主,另外,失眠经常会出现越想睡越睡不着的情况,可以试试各种促进睡眠的办法,比如听听轻音乐,做做睡眠操,这个百度都可以搜索到方法。