这怎么看度数和散光，能告诉我多少吗？

分析及建议： 右眼300近视75散光、左眼125近视150散光，要有良好的用眼卫生、比如写作的姿势要端正、时间不能太长、使用电脑、手机的时间控制在半小时以内、多做户外体育运动、饮食均衡不偏食。