胃肠不好近三年持续消瘦缺铁性贫血怎么治疗
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患者
2020年中旬开始胃肠不好，近三年持续消瘦，去了很多次医院，做了很多检查，医生都说没啥大事。自己也不会调养胃肠，以前是营养过剩，现在是营养不良，身体抵抗力身体素质大不如以前。昨天验了血常规，还说缺铁性贫血。（男，29岁）
孙传利医生
你好，很高兴为你解答
孙传利医生
身高体重是多少呢
孙传利医生
平时饮食规律吗？
患者
身高173，体重以前148。现在体重116
患者
前些年确实暴饮暴食，饮食不规律。体检就是脂肪肝、尿酸高
患者
现在大部分时间算是比较规律
孙传利医生
现在除了贫血还有没有其他疾病呢
患者
浅表性胃炎伴糜烂、轻度结肠炎、右肾囊肿、附睾结节。但是囊肿和结节，医生说都是非常非常小的，没啥影响。
患者
去过医院很多次，医生就说，总体来说，没啥大病，也不用总往医院跑了，回家调养调养。
孙传利医生
好的
孙传利医生
现在每天的饮食怎么安排呢？
患者
也不知道吃什么，基本就是菜花、西蓝花、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、鸡肉、大虾、肥牛、豆制品、肉酱这些。偶尔吃点菠菜白菜紫菜什么的。主食就是以面食为主，馒头之类的。
孙传利医生
恩，有没有什么食物过敏的？
患者
没有，不过我爱人对芹菜过敏、不吃羊肉。她也有点贫血
孙传利医生
排便规律吗？
患者
排便规律，每天一次
孙传利医生
好的，一会语音细说
孙传利医生
孙传利医生
孙传利医生
孙传利医生
孙传利医生
一日食谱参考： 早餐：牛奶200ml、肉包子2个、水煮蛋1个、核桃2个 加餐:苹果200g 午餐：米饭300克，木耳炒鸡肉（鸡肉150g、泡发木耳100g、胡萝卜50g），炒西兰花200g。 加餐:香蕉1根 晚餐：米饭200g、白玉豆腐烩虾仁（豆腐100克，虾仁75克）、清炒油麦菜200克 加餐:小面包1个
患者
像素鸡、豆干这类的，属于大豆制品吗
患者
牛奶是不是会影响铁的吸收呀
孙传利医生
是的
孙传利医生
不会
患者
我要是想增胖的话，应该吃哪些呢
患者
我最起码得增胖20斤……
孙传利医生
你的标准体重68公斤，不用再长胖了
孙传利医生
保持现在的体重就行，肥胖是百病之源，不要肥胖了
患者
我现在才116斤
患者
标准68公斤的话，那得长到136斤啊
孙传利医生
我看成你现在148斤了
孙传利医生
那是得长胖20斤的，少吃多餐
患者
油炸的和煎的都少吃呗
孙传利医生
是的
孙传利医生
饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或两餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力
患者
好的
孙传利医生
恩
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