希望两个都了解的医生解答一下，怎么办？

分析及建议： 这两种我都不建议,21岁,多年轻啊,正常情况下你颈椎即便有问题,我认为也是颈椎附属结构(肌肉、筋膜)的毛病。我倒是建议拔拔火罐、枕头别太高、注意坐姿，如果颈椎没有外伤、没有先天性的疾病,你还年轻,我真不建议你进行过多的药物或者有创治疗，艾灸很好用，嗯,建议你:烤烤微波、拔拔火罐、以后注意保养,慢慢会好的，真的,筋骨的损伤、尤其是慢性损伤,恢复真的是需要时间,而且以后年龄大点后还会再犯毛病的，我认为症状还没缓解的时候,注意休息为主,后期可以循序渐进的进行锻炼。