身高一米六几,体重九十多斤

分析及建议： 你的标准体重是你的身高减去105,结果的单位是千克,所以你目前是不胖的噢,不建议减肥😄，可以多做腿部运动,比如:1、高抬腿 每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,高抬腿时,大腿上的肌肉随之舞动,可以促进腿部脂肪的燃烧。 2、骑自行车 骑自行车是一种很悠闲的活动,也是一种很好有效的瘦腿运动。骑车的过程中,大腿的肌肉得到锻炼,上面多余的脂肪自然就会消失了。 3、爬楼梯 走楼梯可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,促进脂肪的燃烧。平时少坐多站立多走动,可以避免脂肪的进一步堆积。