紧张焦虑心慌脑子里面一直担心怎么办
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患者
紧张，焦虑，心慌，脑子里面一直担心，害怕，怎么办啊？心里面就是一直担心会不会出什么事，放松不下来，怎么办（男，26岁）
刘帅医生
你好，请问你有什么担心害怕的呢？
患者
我又来啦
患者
我现在紧张焦虑，第一个因为剑突的位置发慌，紧张焦虑，然后就会想到是不是心脏的问题，然后胸口疼，左边疼，右边也疼，我又想到是不是心脏的问题，然后就是胃里面不舒服，胃里面也有发慌的感觉，我也会觉得是不是心脏的问题，然后我现在就是高度紧张，严重的焦虑，焦虑不安，心中不踏实，然后还能感觉到自己心脏在跳动的感觉，我也会紧张，焦虑，安静不下来，就像惊恐发作一样，身体难受，不舒服，
患者
然后肠胃不舒服，有恶心的感觉，我也会觉得是心脏的问题😭😭，我现在根本放松不下来啊😭
刘帅医生
之前你都咨询过好多次了
患者
我也知道很多次了，就是紧张发作的时候，我会特别的难受，痛苦，放松不下来
患者
为什么越紧张越难受呀？
刘帅医生
肯定啊，你不要莫名其妙的紧张焦虑了
患者
刚刚又在新闻上看见，新冠会伤害心血管，肠胃，我刚刚就是看见这条新闻，突然的被惊吓了，我现在越来越紧张了了
患者
不是心脏的问题吧
患者
我好紧张啊，
刘帅医生
不是呀，你别担心了
患者
我现在又紧张了，
患者
因为我肠胃不舒服，我又紧张了，
刘帅医生
你紧张焦虑都会引起胃肠不舒服，你越紧张症状越明显
患者
现在就是肠胃不舒服，肚子突然的疼，十二指肠的位置不舒服，然后我又突然的紧张焦虑了，然后刚刚看到一天新闻，说这个新冠对肠胃心血管不好，然后我只要肠胃不舒服，或者感觉到心慌，我就会把这些联想到一起了，
刘帅医生
别乱想了，看了新闻也不要往自己身上想
患者
我感觉我已经不能适应外面的世界和环境了，
患者
不是心脏的问题吧
刘帅医生
不是心脏的问题
患者
是不是我太焦虑了？就是我刚刚起来上个厕所，我连动一下都会焦虑紧张，我也不知道为啥，就是感觉很难适应环境。
患者
然后就是胸口疼，左边右边一起疼，两边后背也是疼，哎，
刘帅医生
你就是太过于焦虑了
刘帅医生
你年纪轻轻的能有什么问题呢
患者
我喜欢往坏处想，担心未来，内心敏感，缺乏安全感，莫名其妙的害怕，恐惧，坐立不安，静不下来，暗示自己那那那都不舒服，怕死，容易失控
刘帅医生
我现在都不知道该去怎么安慰你了。
患者
我可以问最后一个问题吗？为什么焦虑发作的时候特别的痛苦？而且放松不下来啊？还有就是我天天在网上看见什么心肌炎，很多，然后我两个星期没有洗澡了，我不敢洗澡，哎
刘帅医生
可以问问题啊，焦虑时神经功能紊乱，而你体内的所有器官都受神经支配，所以会很不舒服。
患者
还有就是我天天在网上看见什么心肌炎，很多，然后我两个星期没有洗澡了，我不敢洗澡，哎
患者
能不能洗澡啊
刘帅医生
你可以洗澡啊，注意别受凉了
患者
刚刚去百度，说不能洗澡，我又开始纠结了，又害怕了，
刘帅医生
没有科学依据。你可以洗澡
患者
然后我又在想，我晚上吃包子喝了黑米粥，是不是喝的黑米粥有毒，导致的我的肠胃不舒服，是不是里面有人下毒了😭😭
刘帅医生
怎么会有毒呢，你别自己吓自己了
患者
然后想着想着，胃里面又发慌了，发慌我又觉得是心脏的事了，然后就这样循环，总觉得有不好的事发生，还有这两天头疼，头晕脑胀的，哎，
刘帅医生
还有就是你自己不要在百度上乱查一些东西
患者
可是我真的睡不着啊，我每天都在往坏处想，控制不住啊，长期熬夜，失眠，
刘帅医生
自己也要把作息调整好
刘帅医生
晚上不要长时间玩手机
患者
头晕脑胀的，没事的吧？我又紧张了，。我连吃东西都会焦虑紧张
患者
然后右边胸口不舒服，又在怀疑是不是得了绝症，然后还会突然觉得自己呼吸异常，哎
刘帅医生
没有问题的，你做些事情，不要让自己胡思乱想
患者
我看别人27岁，每天开开心心的，而我每天都活在自己的世界，痛苦中，
患者
我的身体没啥事吧？年纪轻轻的没事吧
患者
右边胸口疼，没事吧，
刘帅医生
多出去交一些朋友。你没有问题的。别担心了
患者
头晕脑胀没事的吧？还有点偏头疼，眼睛干涉，眼睛胀痛，是不是电子产品看多了？所以才会头晕脑胀的？还有右边眼皮跳了三天了，咋回事啊😭😭
患者
你看，整天刷到这些视频
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
😭😭😭
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
我服了，没事的吧
刘帅医生
没事儿的，不要看这种视频了
患者
为啥我一直能感觉到自己心跳的感觉啊？是我太敏感了吗？其实我最怕的就是，能感觉到心跳的感觉，感觉到在跳动，我就会跟着这个频率去呼吸，然后慢慢的，我就是焦虑紧张了，然后紧张又不舒服了，心脏没事吧？
患者
为啥我轻轻动一下就很累？感觉没力气？然后这样我也会紧张焦虑
刘帅医生
其实都是心理作用，焦虑抑郁也会对很多事情失去兴趣
患者
然后我刚刚去百度，说嗓子发紧是心脏的问题，然后我嗓子不舒服了😭😭，我怎么会把这些都往自己身上去想啊。心脏没事吧？不是心脏的问题吧？还有右边胸口隐隐作痛这个也没事吧？没啥大问题吧
刘帅医生
你自己不要乱查一些没有根据的东西，你心脏没有什么问题。胸口隐痛也不是心脏的问题。你没什么大问题的。
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