喝蜂蜜水有什么作用?
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请问,喝蜂蜜水有什么作用?(男,25岁)
患者
怎样才能增肥呢
廖鑫医生
功效与作用 1.心血管患者的佳品 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。 2.保护肝脏 蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 3.增强抵抗力 食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。 4.杀菌 蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用,蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。 5.促进睡眠 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。 6.促进胃肠蠕动 蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
廖鑫医生
营养价值 1.蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖,40%的果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。 2.蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等抗物质。 3.蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质。
患者
男,26岁,身高170CM 体重110斤
患者
三餐正常啊
患者
不怎么挑食,饭量还可以,消化也正常啊,我感觉就是吸收不好
患者
都正常啊,怎么都吃不胖
患者
我标准体重是多少呢
廖鑫医生
增肥1.建议少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的三餐改为三餐两点制,建议买一些蛋白质粉(推荐汤臣倍健,纽崔莱等),维生素A,维生素C,具体吃法:三餐正常吃,早餐喝一杯蛋白质粉补充,在上午10点半左右时加一个上午茶,可以吃点蛋糕和牛奶等,下午4点半时,加一个下午茶,也是蛋糕或者其他加牛奶或蛋白质粉。
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