下楼梯崴脚10天走路后平躺会有酸胀感咋办

分析及建议： 距腓前韧带有损伤，最好佩戴支具，固定一个月，我发给你看，尽量不要走路，最好用双拐，有损伤，睡觉时候抬高腿就可以，一般固定一个月后，一个月后开始加强踝关节功能锻炼，自己锻炼就可以，护具最好24小时戴，二级损伤，部分损伤，这种可做可不做，主要还是休息。