想通过服用药物增高
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
医生您好，这是我的问题：想通过服用药物增高（男，16岁）
赵晓清医生
你好，没有长高药的。。。
患者
您好
患者
就是我希望通过服用药物来促进增高
患者
再加上平时的多吃
患者
您觉得我这个年龄还有希望吗
患者
或者对于药物的服用您有什么建议呢
患者
我可以选择服用赖氨酸的钙片或者是什么能够打开骨骺线的药物呢
患者
您觉得哪种比较靠谱呢？
赵晓清医生
骨骺线如果闭合，没办法在打开的
赵晓清医生
你目前身高多少？
患者
171左右
患者
希望能长到180
赵晓清医生
父母身高多少？
患者
父亲175母亲165
赵晓清医生
按遗传一般还有可能长高
赵晓清医生
运动情况如何？
患者
平时一周两节体育课共三小时
患者
其余运动时间就是周末一小时的乒乓球课
赵晓清医生
一般建议每天40到60分钟，促进骨骼发育，帮助长高
赵晓清医生
一般几点睡觉？
患者
睡的比较晚
患者
大约12:00-1:00
赵晓清医生
太迟，影响长高的
赵晓清医生
碳酸饮料喝吗？
患者
几乎不喝
患者
请问大约几点睡觉不会影响长高啊
赵晓清医生
不超过11点
赵晓清医生
碳酸饮料不能喝
赵晓清医生
水果每天多少？
患者
水果吃的不是特别多
患者
但我每天可以坚持多吃
赵晓清医生
水果每天300到500克
赵晓清医生
牛奶或者酸奶呢？
患者
也是平时摄入不是特别多
患者
但可以坚持多喝
患者
大约需要多少量呢
赵晓清医生
一般每天保证250毫升
赵晓清医生
这两年长高多少？
患者
我现在高二
患者
初一到初三从一米1到168
患者
高中从168到171
患者
初一到初三从149到168
赵晓清医生
看来需要努力了，建议从饮食，睡眠，运动几方面注意
赵晓清医生
身高一般般停止生长的年龄是女23、男25，但最佳增高年龄在17岁之前。 长高要注意:（1）早睡不熬夜，建议10点之前睡觉，人在晚上10点-2点是长高的黄金时间，生长素的分泌旺盛，保证8小时睡眠时间。 （2）坚持体育运动，每天运动一小时，有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长，包括打篮球，单杠，体操，瑜伽，游泳，跳绳，跳起摸高，爬楼梯等，对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。 （3）营养均衡，五谷杂粮、水果蔬菜、蛋奶鱼肉要搭配着吃，特别是要多吃高蛋白和高钙食品，有牛奶，奶制品，豆类，豆制品，瘦肉，鸡蛋，蛋类，鱼虾海产品，坚果。
赵晓清医生
😊 （4）少吃腌制品，火腿，辣条髙盐食品，少吃糖果。不喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时，不要抽烟，限酒，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。 （5）有饥有饱，不能饱食终日。调节心态，舒缓压力，保持乐观、积极向上的心态，过于焦虑也会影响腺体分泌。 （6）注意多休息，劳逸结合，少玩电脑手机等有辐射的伤害身体，让人抵抗力降低易生病也影响长高。
赵晓清医生
(7)建议每天保证至少250毫升牛奶，一个鸡蛋，50克豆类食物的摄入;不要挑食偏食，多吃蔬菜水果，每天300-500克蔬菜，一个中等大小的水果(差不多一个苹果或者梨子那么大的，您也可以选择小的水果，重量够就可以了。😊😊
赵晓清医生
(8)如果条件允许，可以适当参考食谱:早餐一个蛋，一杯奶（或一杯豆浆）一份小菜，一点瘦肉，主食可吃面包，包子，花卷或粥，再加点水果，这样营养就比较全面。 中午吃一份米饭，多种蔬菜，菜中必需要有（鱼，鸡，鸭，牛肉类）其中的一种，1--2两。 晚餐主食少一点，不能不吃，可加豆及制品的菜肴，蔬菜不可少。
患者
我觉得我最大的问题就是睡眠问题
患者
平时真的不注意就睡的很晚
赵晓清医生
所以现在自己改变一下
患者
主要是女朋友睡的晚经常陪她
患者
睡得早怕影响感情
患者
我尽力调整吧
赵晓清医生
好的
患者
但我还是希望能适当地服用一些药物
患者
比如赖氨酸钙片之类的
患者
希望能更促进一点
赵晓清医生
真的没有长高药的，就一些保健品而已，实际就应该算是饮食一类的
患者
那生长激素一类的呢？
患者
我看许多运动员能短时间内长高很多据说是服用了激素
赵晓清医生
生长激素需要三甲医院内分泌科检查，才能确定能不能打，而且一般生长激素用于小朋友
患者
好的我明白了
赵晓清医生
自己调整一下
患者
那请问xx是不是也会对生长发育有影响啊
患者
我频繁的时候一周三四次平时不多
患者
是不是也需要调整啊
赵晓清医生
适当应该不影响，过度应该影响，这方面建议咨询一下男科大夫，这个度是多少？
患者
啊？
患者
这个度我也确实不是很清楚
赵晓清医生
所以，建议咨询一下男科大夫，一周多少不影响身体健康
患者
好的
患者
我觉得我的当务之急是吃饭和睡眠
患者
但我为了控制体重
赵晓清医生
各方面都需要注意的，长高是多方面的
患者
嗯
赵晓清医生
你参考上面的办法，能控制体重，还能长高的
患者
我平时主食摄入量较少
患者
只要主观上能不吃我一般都不会吃
患者
但平时上学每天中午都是正常摄入
患者
主食吃的少会影响么
赵晓清医生
少了，最直接的就是影响记忆力
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
