腰肌劳损,腰部不舒服怎么办

分析及建议： 你这种情况可以吃段时间药物治疗，腰痛宁胶囊，注意休息，避免久坐，最近一段时间不要再去健身了，主要是排除骨头没事就行，没有影响，不要剧烈活动，也不要活动量太大，可以侧躺，不要睡太软的床，两周左右，了，保守治疗容易反复发作，腰间盘突出剥脱术。