好多地方胖的长纹了,这个肥胖纹可以...
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好多地方胖的长纹了,这个肥胖纹可以去掉吗(女,21岁)
患者
有药可以涂吗
患者
因为工作原因,熬夜没办法
许以琳医生
在正餐主食适量加新鲜荤素兼顾的基础上,尤其注意鱼、、肉、蛋这些富含优质蛋白食物的足够,并强化富含维生素C的新鲜水果,可以额外补充维生素C补充剂。 有些添加胶原蛋白肽的外用护肤品或者补充品可以配合用,但不能用于代替常规饮食。
患者
护肤品有推荐吗
患者
这个纹瘦了会消失吗
患者
还是一定要后期自己护肤
患者
那晚上应该吃什么
患者
晚上也要吃好一点吗
患者
好的,谢谢
许以琳医生
早餐吃谷物杂粮加蛋、奶、豆浆这些(常熬夜建议加自榨黑豆浆,不去渣); 午餐和晚餐同样需要适量主食加新鲜荤素(鱼肉类每餐100克左右,蔬菜每日一斤左右并兼顾多种颜色)。 水果、坚果、枣子等健康零食放在两餐中间做为点心补充。 该重点控制的是精加工食物,火腿、蜜饯等那些被称为垃圾食品的应少吃或不要吃。 可以额外补充维生素B族和维生素C,因这两类在食物当中容易缺乏,维生素C充足更有利皮肤修复。
患者
好的,谢谢医生
患者
医生,我想问一下,胖和湿气重有关系吗
患者
我一月份到现在,体重一直彪,胖了40多斤
许以琳医生
湿气是一个中医的概念,其原理就是体内滞留过多的毒素、脂肪这些,所以,胖跟湿是有关系的,归根结底就是代谢较为缓慢,所以需要经过生活方式的总体安排好,促进身体代谢等功能得到改善,才能根本上解决肥胖的问题。 目前这情况,按上述建议搭配好饮食,主食方面可以多选择性质温和的赤小豆,自己煮肉时可以放点茯苓,都是有利改善体质的。
患者
嗷嗷,谢谢医生
患者
那是不是凉的东西应该少吃啊
患者
那咖啡能不能喝啊,之前有个医生说咖啡算饮料
患者
工作原因,晚上睡得晚,起得早,很需要提神
患者
好的,谢谢
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