失眠就是病，严重的需要吃药治疗，老人如果性格再内向一些，想的多了就容易失眠，可以吃药调整一段时间，曲唑酮可以成盒开，晚上睡觉前吃1片，这个还好，停药的时候慢一些，先减量再停药，安定是的，有点严重的，需要加些调节情绪的药物，所以才会失眠，得吃药调整，而且药物治疗需要一段时间，必须依从性好，可以去正规的三甲医院神经内科让大夫看看。因为焦虑状态我们也要评分的。根据问诊跟评分等结果给患者吃药。那个药不是对症的，这个不会。

这种情况可以口服安定片一粒。这些药基本上没有副作用，可以试试。

估计与你吃辛辣上火东西有关。建议患者1.调节心理情绪，舒畅心情，与家人或者其他人沟通，减轻压力。2.其次，减少玩手机的时间，特别是睡觉前不要玩手机，可以看看书，适当活动，睡前用热水泡泡脚，睡前半小时引用纯牛奶。3.如以上疗效不佳，建议口服右佐匹克隆片，睡前一片，不要超过一月。给你的建议。

根据您说的情况，大体分析如下，一般这种是睡眠颠倒，建议调整睡眠时间，另外，关于失眠治疗，几个方面，你看看。考虑失眠伴有焦虑失眠治疗方面，1要是新毛病，建议排除甲亢，甲功五项检查，2新毛病，建议去除诱因，生气，着急，疫情，压力等。3心理科心理辅导，不行就考虑中医中药法。4再不行，或者老毛病，就吃药，你自己调整不了自己，必须吃药。5普及普及知识，睡不着副作用更大，不要在乎药物副作用。建议阿普唑仑晚上一片，唑吡坦一片晚上。6要是打鼾，也可以睡眠不好，白天打盹。最后，建议调整睡眠周期，不行吃点药，唑吡坦一片，阿普唑仑晚上一片。吃药调整。睡不好，肯定不行。

要是睡眠很难过，想吃药的话，可以吃点百乐眠。没睡好，肯定是头晕头痛。你要吃药的话，可以吃百乐眠，不吃的话，先观察一下。也就是大脑内5-羟色胺，多巴胺发生改变。你要觉得有影响，可以吃点帮助睡眠的中成药。吃点药。去买点百乐眠吃吃。

定时睡眠，睡前泡脚，少看电视手机。服，谷维素，五味子糖浆。安神补脑液。按我上面说的治疗方案治疗吧，效果好。

这种情况首先考虑是神经衰弱，和睡眠不规律引起。您可以用点枣仁安神胶囊和谷维素。您可以查一下肝肾功和甲功，血常规看看。

您这个情况可以晚上睡前吃一粒右佐匹克隆，这种短期的失眠可以吃一粒药物改善症状，建议最近最好调整情绪，避免喝浓茶咖啡等饮料。