为什么整个人感觉昏昏沉沉的然后躺床上又不会这样

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姜新昌 神经内科 副主任医师
鄂州市中医院
好评 4.8
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专业有效
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问题描述:为什么整个人感觉昏昏沉沉的然后躺床上又不会这样,但是想睡一直睡不着这是怎么回事(男,24岁)
分析及建议: 你描述的这个问题考虑是与睡眠不足,精神神经紧张疲劳有关的。需要调整心情,舒缓情绪,平心静气。晚上提前到9点钟左右上床睡觉,规律并保持,晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好。尽量化解生活中可能的压力以免造成影响。可以多听听喜欢的抒情音乐,逐步增加体育运动能够有帮助的。可以使用:安神补脑液复合维生素B谷维素等能够有帮助。是因为长时间注意力集中在手机内容上了。关上手机,应该就可以睡着了,再就是扰乱了生物钟的睡眠规律,过于疲劳了,前面也说了药物的,能够有帮助作用的,同时也要知道加强生活调养也同样重要的。
咨询时间: 2023-05-10
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为什么整个人感觉昏昏沉沉的然后躺床上又不会这样,但是想睡一直睡不着这是怎么回事(男,24岁)

姜新昌医生

你好,请问这种情况有多久了?

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差不多前前后后2个月左右了

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晚上经常会失眠虽然很困但是就是睡不着

姜新昌医生

一般晚上几点钟上床睡觉的呢?

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有时候还有莫名其妙的紧张,要起来走动一下才能缓解

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正常都是11点左右躺床上,但是要1点多才能睡

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一天睡眠时间6小时左右

姜新昌医生

有什么压力或是烦恼吗?或是有什么事情让你担心紧张吗?

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不知道呀,压力跟烦恼应该是没有的

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就是会莫名其妙的感觉紧张

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然后平常一直会不自觉的深呼吸

姜新昌医生

晚饭后到睡觉前都做些什么呢?

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就刷刷手机然后没事做了

姜新昌医生

白天看手机电脑特别多吗?

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白天没怎么看

姜新昌医生

有烟酒爱好吗?量大吗?

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没抽烟喝酒

姜新昌医生

过去身体有过那些具体疾病吗?

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过去身体都没什么问题

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除了尿酸高

姜新昌医生

你描述的这个问题考虑是与睡眠不足,精神神经紧张疲劳有关的。需要调整心情,舒缓情绪,平心静气。晚上提前到9点钟左右上床睡觉,规律并保持,晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好。尽量化解生活中可能的压力以免造成影响。可以多听听喜欢的抒情音乐,逐步增加体育运动能够有帮助的。可以使用:安神补脑液,复合维生素B,谷维素等能够有帮助。

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好的

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那为啥就是我感觉很困了,但是睡不着

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是神经引起的吗

姜新昌医生

是因为长时间注意力集中在手机内容上了。关上手机,应该就可以睡着了

姜新昌医生

再就是扰乱了生物钟的睡眠规律

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好的了解了

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那有时候会感觉呼吸不过来是扎回事呢

姜新昌医生

过于疲劳了

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这样啊

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那中药调理好还是西药好呢

姜新昌医生

前面也说了药物的呢!能够有帮助作用的,同时也要知道加强生活调养也同样重要的

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患者

好的

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患者

谢谢医生

姜新昌医生

不客气的

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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姜新昌 神经内科 副主任医师
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