失眠大概有一年了吧
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患者
失眠大概有一年了吧*（女，26岁）
熊鹏医生
您好，每天能睡几个小时？服过药吗？
患者
我之前一直有吃阿普唑仑。。可以睡得着。。有时不吃也会睡得着。。可是会反反复复。。最近最严重的是一整晚不睡觉。。
熊鹏医生
最近心情咋样？
患者
现在开了中药吃了两天。。。不知道有没有效。。反正还是那样一整晚不睡觉
熊鹏医生
白天工作或者生活的事情多吗？
患者
心情。。感觉很烦躁。。可能是担心睡不着。。
患者
白天工作比较忙。。。
熊鹏医生
那您中午有没有午睡？
患者
没有。。我睡不着
患者
一睡就阵阵心慌
熊鹏医生
中药起效可能要有个过程
熊鹏医生
另外我建议睡前可以烧热水泡泡脚，做做足底按摩
患者
这样的吗。。可是我一整晚不睡觉有时很担心影响工作和影响健康
患者
脚底按摩怎么做？
熊鹏医生
如果过几天还是这样，我建议去医生那边复诊，看看是不是加点药
患者
那我是继续看中医还是西医
熊鹏医生
看西医，单用阿普唑仑可能不行，看看是不是再加一种
患者
医生，我睡不着就烦躁得想杀死自己
患者
我也不能跟别人说。。。他们不理解的
熊鹏医生
我知道失眠的感觉很难受，您不要着急
熊鹏医生
足三里，三阴交，太冲穴，这三个穴位您可以百度一下
熊鹏医生
有图片，您也可以每天按压三次，每次三分钟，按压感到酸胀痛
患者
然后这三个穴就用来按摩的？
熊鹏医生
是的
患者
好的
患者
医生，我很想知道我为什么会失眠
熊鹏医生
多种原因
熊鹏医生
最主要的还是自己心情要放开
患者
如果一直吃安眠药会对身体有影响吗
患者
例如对肝肾
熊鹏医生
平时可以多吃含维生素c的水果，对肝脏有好处
熊鹏医生
白天可以多喝水
患者
噢噢，好的
熊鹏医生
白天可以多喝水，加快药物带着，保护肾脏
患者
医生，我现在白天要上班。。。但是有时晚上一阵晚不睡觉。。还要面对工作我觉得精神压力很大
患者
好的，医生我知道了
熊鹏医生
那我建议周二或者周三的时候，看看西医
熊鹏医生
利用国庆节的时间，调整一下
患者
嗯嗯，那我中药还继续把他吃完吗？
熊鹏医生
嗯，中药可以吃
熊鹏医生
那个穴位按摩的几个地方，如果不会可以问问按摩店的医生
熊鹏医生
很容易找到
患者
医生，我因为最近一年都在失眠。。颧骨长了斑点。。以后能够调整过来吗
患者
按摩哪里真的会有效？
熊鹏医生
三阴交穴可以，这个调理气血的
熊鹏医生
您看看这个作用，美容穴
熊鹏医生
但是要坚持
患者
好的，谢谢医生
熊鹏医生
不客气，这几个穴位我觉得较为适合您
患者
医生，我觉得人生路很难。。面对工作。。面对照顾父母的责任。。还要面对未来要结婚的重任。。可是现在这是个看颜值的时代。。我失眠这么久皮肤什么的变得很差了。。可能也不会有人喜欢我了。。而我们这么很传统加假如一到年龄不结婚就被人多人说。。可是我真的无能为力。。
熊鹏医生
这个我理解，走出来就海阔天空
熊鹏医生
医生用药只是辅助治疗，关键就得看自己调整
患者
而且我是个十分注意自己外貌的忍。。
熊鹏医生
那我刚刚说的穴位主要作用有足三里提高抵抗力，帮助睡眠
熊鹏医生
三阴交调理气色，对睡眠，肝气郁结有好处
熊鹏医生
太冲穴也是疏肝解郁
患者
要怎么走出来。。。根本没办法。。就算自己说不结婚吧。。不要说中国这个传统社会。。就是家里人也不会同意。。
熊鹏医生
平时多吃水果，这样气色绝对会好起来，要对自己有信心
患者
我也只能相信明天会更好了
熊鹏医生
另外加强户外运动，快走慢跑瑜伽都可以，我知道这个时候不想出去想独处，但是一定要告诉自己需要出去，多参加户外活动，这样配合药物治疗，相信我，这个是我们最后一次对话，系统就要自动关闭，祝安好
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