经常犯困记忆力下降没精打采怎么回事

分析及建议： 一般如果不是疾病的原因，我们还是建议以生活状态调整为主，增加户外运动，多做一些这种体育锻炼来改善这个精神状态。因为这个经常犯困和没精打采这一块来讲，完全是可以通过生活状态来调整的。不存在睡眠障碍，就是说睡眠时间不足，或者是睡眠不规律的情况，那就不考虑是睡眠因素。