低头会觉得头有点沉沉的，头往上仰一...

分析及建议： 还有其他什么不舒服吗，这几天尽量减少看手机时间，外出跑跑步，去公园看看绿色植物，观察一下，血压正常吗，测量一下，现在还贫血吗，贫血导致头晕，嗯，这两段文字，前面是焦虑的表现，后面是抑郁的表现，如果这些症状您大部分都有，那你是有焦虑抑郁的情绪了。焦虑抑郁的情绪，谁都会有，但是这些症状持续存在超过2周以上时间，自己又调节不了，并且影响了自己的生活了，就需要考虑有焦虑、抑郁状态了。焦虑抑郁可以引起很多躯体不适的表现:头晕，头疼，头鸣，耳鸣，失眠，早醒，疲乏，无力，酸背疼，全身各处的疼痛，肌肉跳动，食欲减退、腹泻等。还可以有心慌，心悸，胸闷，气短，出汗，口干，震颤，身上忽冷忽热等植物神经亢进的表现。有些人白天坐不住，静坐不能，必须得来来回回的走动。