脾胃虚寒气虚肝气郁滞怎么调理
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患者
段医生您好。
我今年23岁，男。情况大体是这样:我从小体质就比较差，经常生病去医院。倒也不是什么大病啦，只是体魄没有同龄人那么强健。
后来年龄大了些之后呢有所好转，也没有那么频繁看医生了。但是我自觉体质仍然属比较差的。
具体表现是这样:
①从小到大都怕冷，尤其到了冬天很容易手脚凉
②精力没有别人那么充沛，容易疲劳，尤其是在休息不好的时候
③身材一直偏瘦，胃口倒是还好，就是不容易长肉。
④脸上，头发爱出油
还有一些恐怕是近几年来的一些表现:
①手心容易出汗，因为和女朋友牵手她经常吐槽说我的手心怎么汗涔涔的……也并不是热的出汗，冬天手并不热，却还是出汗，我也不懂为什么……
②近一两年来身上的肌肉偶尔会跳，尤其是在焦虑、压力大、身体疲劳的时候
③睡眠总体来讲不错。只是最近一段时间夜里总是会醒来，不知道是不是因为疫情在家宅太久了。之前也有过临睡前心悸这样的情况。
大概想到的就是这些。看到您在中医科有着长期的经验，就想问一下您，这些是否跟我长期以来的体质有关，有没有一些可能的调整对策。
或者您还有什么想具体了解的，我再告诉您。谢谢！（男，23岁）
段超医生
您的情况，主要是脾胃虚寒，气虚，肝气郁滞的表现
段超医生
大便怎么样
患者
大便感觉还挺正常的。长期情况是比较软的，但是也遇到过某一段时间变得比较干比较硬。
患者
一般都是每天排便一次
患者
我再补充一点，就是别人常说看指甲，就是指甲上所谓的“月牙”，我是看不到的
段超医生
一般月牙多少和新陈代谢有关系，新陈代谢快的一般月牙会多一点，新陈代谢慢月牙会少一点。中医认为指甲的润泽与否和肝血是否充足有一定关系，所以从中医角度月牙多的人一般身体状况会好一些。
段超医生
怕冷是轻度怕冷，还是明显怕冷？
段超医生
口中是否有以下感觉，口干舌燥，口苦，口中黏腻感，口淡无味，口臭，是否有其中一种或几种，如果没有就说没有，如果有麻烦具体说明有哪几种
患者
算是轻度怕冷吧，主要是手脚
患者
口中有一点口干舌燥，黏腻
段超医生
有尿频尿急尿痛尿不尽，小腹胀痛吗？小便颜色清亮还是较深或混浊
患者
没有
患者
小便颜色不深的
段超医生
请在明暗适度光线下把您舌苔拍给我看看，手机不要开美颜效果，最好多拍几张清晰舌苔照片（因为有时候手机拍照会有色差，多拍几张可以排除色差影响），我好判断您的体质，准确判断您的体质后能够更准确的推荐用药
段超医生
图片因隐私问题无法显示
段超医生
像这样拍
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
段超医生
舌质淡红，边有齿痕，苔白
段超医生
主要是脾胃虚寒，肝气郁滞，有轻度湿气
段超医生
之前吃过什么药调理过吗
患者
没有特别调理过
段超医生
如果经济条件好，建议您首选免煎中药颗粒，免煎中药颗粒是药厂把每一味中药单独提取出来做成颗粒，可以根据不同人的病情灵活调整药物，效果较好，而且很方便，直接开水冲服就行，药房配好后的免煎中药颗粒类似999感冒颗粒，每次冲服一盒，一天两次，不过价格也比较贵；如果您方便煎中药也可以自己煎服，不过就是麻烦一点，价格比免煎中药颗粒便宜；中成药一般效果差点，只适合病情比较典型的人。上面介绍了中药三种剂型的优缺点，您选择用免煎中药颗粒，还是自己煎中药，还是中成药。告诉我，我好给您推荐具体药物。
段超医生
还在吗
患者
不好意思刚才比较忙
患者
来了
患者
免剪中药和传统的中药价格差别会很大吗？
段超医生
免煎中药颗粒，是传统中药1.5倍左右
患者
那给我推荐一些中药颗粒吧
患者
可以给我开个药方吗
段超医生
可以的
段超医生
稍等
段超医生
上述中药，是一副剂量，单位都是克，每天一副，每天喝两次，建议先服用一周，然后来复诊，咱再根据具体情况调整。 一般免煎中药颗粒只有三甲医院和平台有，一般药房会跟您把每次的药单独装在一个小盒子里，喝的时候直接用开水冲一小盒就行，非常方便
段超医生
免煎中药颗粒一般只有大医院和春雨平台有，您可以去大医院买药，也可以通过春雨平台买药快递到家。
患者
好谢谢医生
段超医生
不客气
患者
对了医生，我还想了解一下在日常的生活中可以注意一些什么，比方说生活习惯啊，运动啊，饮食方面的
患者
因为吃药毕竟是吃药
患者
想在日常生活中也做出一些微小但长期的努力
患者
就像身边有人泡枸杞喝，😊我觉得也是对自己身体的一种微小的关怀吧
段超医生
平时饮食清淡、富含营养为主，饮食有规律，少吃辛辣、油腻、甜食、冷硬、煎炸食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，适当运动，戒烟酒。控制性生活和xx频率。
段超医生
*饮食调理： 饮食尽量清淡，少油少盐（盐不超过6克/每天），牛奶250-300毫升，适当吃豆制品和坚果，瘦肉1-2两，鱼虾1-2两，鸡蛋一个，蔬菜半斤到一斤，水果4-8两，主食5-8两，粗粮细粮搭配，饮水1200毫升。
段超医生
您可以用红参，黄芪泡水
段超医生
枸杞主要是补肾，您主要是脾虚气虚，红参黄芪比枸杞合适
患者
非常感谢！
段超医生
不客气
患者
医生，我已准备买红参和黄芪的切片来泡水喝
患者
不知道这两个一起服用的话用量怎么控制呢？
段超医生
吃中药期间，不需要泡黄芪和红参
段超医生
中药方里面有黄芪和红参
段超医生
再用就重复了
段超医生
不吃中药的时候，可以用黄芪，红参泡水喝
段超医生
吃中药的时候不吃萝卜，不喝茶叶
患者
嗯嗯了解
患者
就是说到时候泡水喝的时候这个用量是怎么样的呢
患者
准备用完药后哪来泡水
段超医生
不吃中药的时候，黄芪10克，红参3克，泡水喝
患者
谢谢💝
段超医生
不客气
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