训练腿部被砸肿现在红肿的地方移位了严重吗

分析及建议： 水肿是会往下走，可以晚上用热水泡脚,可以促进血液循环,缓解疼痛,使水肿消退，没有骨折的话,一般不用做手术，那个水肿慢慢会消的，这个应该不要的,你先观察一下，如果形成了很大的血肿,就要做手术,或者是把里面的血抽掉，你的应该不是很明显，不能活动的太多，饮食上要多喝水,多吃水果蔬菜,少吃辛辣和刺激性的食物,不抽烟,不喝酒,不要熬夜,休息好才能好的更快。