熬夜多口味重小便里有泡泡怎么回事
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患者
王老师节日好，最近我加班压力大，熬夜多（每天睡五六个小时），口味重，今早小便里有泡泡，于是今天就去两家医院做了复查，麻烦您给我把把脉，出出主意。我感觉心理压力很大。我是20年查出肌酐高了一点点，20年至今肌酐都在正常范围内，且除了肌酐，能做的检查结果都是好的。之前也多次找您问诊过。（男，30岁）
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王学敏医生
你好，请稍等，我看一下上面的资料
王学敏医生
从上面的资料看，尿检正常，双肾彩超没有明显异常。肾功能血肌酐高一点，但是两次胱抑素c都是正常的。那就说明肾功能正常，目前不考虑有肾病的。
患者
王教授，胱易素C是不是比肌酐更早更准确一些？我五个月前测的肌酐都只有88，我怀疑是不是和我最近熬夜、劳累、重口味有关系。
患者
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患者
这是我去年做的
患者
我目前是这个思路： 1.调整作息和饮食，少油少盐，少荤多素，尽量多睡觉 2.尽量多喝水 3.继续吃百令胶囊（一天7粒），配合吃点黄精、菊花、蒲公英茶饮 4.适当慢跑和多散步 您看我这四点慢慢做好，今年再查一次应该差不多了吧？
王学敏医生
是的，这项指标是肾早损的指标，比血肌酐判断肾功能更准确。
王学敏医生
平时注意生活规律，勿劳累、熬夜、受凉，避免乱用药物，戒烟戒酒，适当活动、锻炼，饮食合理:必要的适量的肉、蛋、奶等蛋白摄入，水果蔬菜，勿暴饮暴食 养成好的生活习惯，避免各种不良因素，就可以尽量避免或者减少各种疾病的发生和发展
王学敏医生
百令胶囊可以不用的。
王学敏医生
生活方式干预，也是很重要的。
患者
好的教授。那我今年再参加一次职工体检应该也差不多了吧？黄精、蒲公英、菊花茶夏天能做茶饮使用吗？
患者
另外，我弄不明白为啥五个月前还只是88，现在就变成107了，最近除了作息饮食不太好，其他也没干啥
王学敏医生
每年体检一次可以的
王学敏医生
这些茶可以的
王学敏医生
胱抑素也会有波动的。在正常范围就没有太大问题。 劳累熬夜，饮食运动都会有影响的
患者
好的，谢谢王老师。如果我这不能确诊肾病就没那么大压力了。😊
王学敏医生
目前来看不好确定有肾病的，所以也不要太紧张，放松一点吧。 不客气。
患者
平日里慢跑和乒乓羽毛球都能打吧？
王学敏医生
这些都可以的。
患者
哦对了王老师，平日里吃荤菜一般控制在什么水平？有哪些食物或中药材对肾脏功能改善有益处呢？
王学敏医生
平时注意生活规律，勿劳累、熬夜、受凉，避免乱用药物，戒烟戒酒，适当活动、锻炼，饮食合理:必要的适量的肉、蛋、奶等蛋白摄入，水果蔬菜，勿暴饮暴食 养成好的生活习惯，避免各种不良因素，就可以尽量避免或者减少各种疾病的发生和发展
王学敏医生
健康饮食，合理饮食。不要吃垃圾食品。 适当多吃点水果蔬菜。多饮水。 少吃油腻，少吃咸。 可以优质蛋白饮食，包括牛奶，大豆，鸡蛋，瘦肉等等。
王学敏医生
没有哪些食物会对肾脏有治疗作用，只能说合理饮食，健康饮食对肾脏都是没有损害的。
患者
我平日里爱吃肉，不知道怎么控制量，就是吃多少
王学敏医生
每天二两瘦肉就可以的。
王学敏医生
可以同时吃1到2个鸡蛋，蛋黄不要超过一个，喝牛奶1到2包。
患者
也就是说一天二两瘦肉，同时1-2个鸡蛋或1-2包鲜牛奶都没问题
王学敏医生
是的。
王学敏医生
吃饭不要太饱。不要太油腻，也不要太咸。少吃油炸。不要太辛辣，刺激。
患者
其他都能做到，但不吃辣椒我作为湖南人真的比杀了我还难受😭😭
患者
但烟酒槟榔是真的要慢慢戒掉，我烟瘾槟榔瘾很大
王学敏医生
好吧，那就少吃一点。
王学敏医生
烟酒槟榔对身体也是有害的。
王学敏医生
这些要逐渐戒掉
患者
最后一个问题：我这不用完全素食吧？按上面的量吃荤菜没问题吧
王学敏医生
不用完全素食的。
王学敏医生
蛋白摄入不足也会出现营养不良的。
王学敏医生
按照上面的蛋白摄入量不会超量的。
患者
好的，谢谢王老师，您的回答对我很有帮助，希望三个月后我复查结果良好。祝您节日快乐！这段时间我积极调整作息和饮食，保持好心态，多动多喝水！
王学敏医生
好的，不客气，也祝你健康快乐。🍀
患者
王老师晚上好，我平日里有腰肌劳损，可以每周去理疗科做针灸、艾灸、拔火罐吗？谢谢
王学敏医生
你好，这种理疗一般是可以的。
患者
好的，谢谢
王学敏医生
好的，不客气
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