我脸色不怎么好，整个人看见没精神，我吃些什么调理身体，怎么办？

分析及建议： 脸上不好多和脾胃功能虚弱有关系，脸上不好多气血不足，不容易上火，另外,增加杂粮摄入,特别燕麦,杂豆,可以做燕麦粥,杂豆粥,B 族维生素很丰富,对增加体能有帮助。肉类一定保证每周3-4次,每天2-4两,对增加男性精力很重要,肉类摄入不足,容易疲乏,但如果摄入太多也不好,容易肥胖,高血脂。多吃瘦肉,不要煎炸。蔬菜也要多吃,搭配肉类,促进吸收,也可促进肉类脂肪代谢，面色也会很好。