高血压病史低压长期110通过什么方式可以降低压

分析及建议： 高血压有以下常见因素:。2.超重和肥胖。3.过量饮酒。4.长期精神紧张。5.其他危险因素包括高血压家族史、缺乏体力活动，以及糖尿病、血脂异常等。通过改变生活方式，可以降低血压。1、低盐低脂饮食;2、坚持适量的有氧运动，每周4-7次，每次持续30-60分钟;3、注意休息;4、不吸烟，并且避免吸二手烟;5、不饮或限制饮酒;5、减轻精神压力，保持心态平衡，乐观，不急躁，抑郁等，不要熬夜。目前血压不达标，建议可以再加上一个药物。高血压的治疗主要是长期规律的使用降压药物，配合保养。如坚持低盐，低脂，清淡饮食和每天适量的运动，控制体重，保持心态平衡，乐观，不急躁，抑郁等，不要熬夜等等保养来维持正常血压。苯磺酸氨氯地平片，一次一片，一天一次。