平时容易感觉累,稍微多走一些路就气喘,很容易感冒生病

分析及建议： 请问一下你的年龄，以及有没有糖尿病，高血压，冠心病等基础疾病。你以上的描述情况，如果没有基础疾病，那就是平时缺乏锻炼，抵抗力低下的表现。建议你平时从饮食、运动、规律生活三方面着手，提高自身免疫力，从而来降低疾病发生的机率。平时饮食多样化，保持营养均衡，以鱼虾等优质蛋白为主，鸡蛋保证每天1个，有条件或想方便省事，就推荐一下我自己吃的汤臣倍健蛋白粉。运动锻炼方面，首先要保证休息好的基础上，选择自己喜爱(喜爱才能坚持)的运动，每天坚持，循序渐进。所以均衡优质饮食，加上坚持锻炼身体，就是从内到外地提高自己的免疫力。我们工作紧张，压力大，尽量保证休息，抽空就锻炼身体，加上蛋白粉服用，首先自我精神感觉良好，最主要的是感冒基本上没有了。