椎间盘突出问题大吗？还能恢复吗

分析及建议： 久坐吗，颈椎病治疗很多方法，平时注意少低头，不要固定一个位置，适量活动，温水热敷，外用活血化物贴膏，扶他林涂，红外线药膏贴，局部按摩等，自己可以网上买一个红外线治疗仪器，效果不错，不缓解可以到医院行理疗，针灸，牵引，手法按摩等，一般可以缓解症状的，建议坚持保护腰背部，避免着凉，劳累，坐的时候腰部垫垫，不疼以后可以在床上做背飞，成拱桥，小燕飞等腰背肌功能锻炼，增加腰背部力量，避免久坐久站。建议多游泳。床垫不能太软，贵不一定对腰椎好。