哺乳期妇女，经常便秘，有什么好的办法？

分析及建议： 便秘与您的饮食和生活习惯有密切的关系。如果出现便秘需要您调整饮食结构,减少蛋白质、油脂的摄入,饮食可以清淡些,吃一些纤维素含量高的水果蔬菜,如芹菜、韭菜、木耳等等。如果血糖不高的话,还可以喝点蜂蜜水，可以服用乳果糖导泄,早上空腹喝30毫升, 注意平时多吃蔬菜水果,适当喝的酸奶,养成定时大便习惯就会有改善,很安全,孕妇都可以用，可以用 孕妇都可以用。