早餐吃什么可以减肥

分析及建议： 不用减肥，你不用减肥，再减就营养不良了，睡眠前运动减肥法:做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背打直，努力拉伸.睡前或者早上醒来后，侧卧抬腿.侧卧在床上，双腿伸直。在上面的一条腿直立抬起，能抬多高抬多高，坚持十次，换另外一条腿。两边各十次为一组，连续五组，中间可稍作休息。既瘦腰腹，瘦腿部，紧实臀部。喝水减肥法~第一杯水:6:30(排毒又养颜)第二杯水:8:30(体贴又健康);第三杯水:11:00(解乏又放松)第四杯水:12:50(减负又减肥)第五杯水:15:00(提神又醒脑)第六杯水:17:30(消化又吸收)第七杯水:22:00(解毒，排泄，消化增进血液循环)。