乳房时而有轻微胀痛摸里面有一个移动的米粒状东西咋办

分析及建议： 正确的乳房检查触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。按我说的还能摸到明显硬块吗，痛的主要原因是乳腺增生，女性体内雌激素水平升高，刺激乳腺腺体发育就是乳腺增生，直接表现出来就是乳腺疼痛，如果不是很痛就不需要吃药，如果疼的影响您正常工作和学习，就去吃点药，注意不要熬夜，压力不要太大，平时注意少吃肯德基披萨等油炸食品，少喝饮料，注意低激素饮食，可以有效预防乳腺增生。