便秘该如何治疗呢
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患者
便秘一个礼拜，很痛苦，每天都没有什么拉屎的欲望，好痛苦阿阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊（男，25岁）
牛锦锦医生
你好！有没有其他症状需要补充的？
患者
没什么其他特别的症状
牛锦锦医生
大便几天一次呢
患者
上礼拜真的基本什么都没拉
牛锦锦医生
吃的少吗
患者
偶尔在马桶上坐一会，花好长时间也就挤出一点点
患者
比以前是会少一点，我最近在减肥，控制进食
患者
但是一天也有三顿啊
患者
而且也都是六七分饱
牛锦锦医生
还是要多吃含纤维丰富的蔬菜 茎类的 比如芹菜 增加大便体积
患者
我蔬菜吃的不少啊
牛锦锦医生
最近可以先别那么控制饮食 不要大鱼大肉吃 也没那么容易胖
牛锦锦医生
主要保证大便通畅
患者
。。。。。。。。
患者
但是我一直便秘体重也没见涨上去
患者
还有一点
患者
我之前有过那么几次
牛锦锦医生
下面排不出去 体内垃圾排不出去是不会减重的
牛锦锦医生
适当活动 促进胃肠的蠕动 和新陈代谢
患者
便秘一两天以后，突然就有便意，然后就完全控制不住的那种
患者
我晕动真的不少啊
患者
下了班还走一会路
患者
今天步数都上万
牛锦锦医生
养成良好的生活习惯 排便习惯
牛锦锦医生
要主动的活动
患者
没有便意，哪来排便习惯
患者
什么叫被动活动
患者
我便秘一个礼拜，体重还真的没涨上去
牛锦锦医生
没有便意 每天定点蹲厕所
患者
蹲出来的只有两个饺子那么多
牛锦锦医生
要自己主动的去活动 慢跑
患者
我腿礼拜三崴了
牛锦锦医生
只要每天有排便 排便习惯就像生物钟 养成了就会有了
患者
现在也就坐坐仰卧起坐
患者
生物钟难道不是因为松果体吗
牛锦锦医生
蹲出来的少 也得看您吃的有那么多食物
患者
就是普通人饭量啊，
牛锦锦医生
是啊 你主动的去养成习惯 刺激大脑排便中枢 自然会形成生物钟
患者
我总不可能每顿都吃一桶饭吧
牛锦锦医生
如果实在排完便 肚子还胀 不舒服
患者
肚子不胀
牛锦锦医生
可以辅助加润肠通便药：麻仁润肠丸
患者
没有胀腹
患者
没有胀腹感
牛锦锦医生
但也不能完全依赖药物 给您说的这么多就是希望自己通过饮食和运动去调节 尽量不吃药物
患者
我并没有吃药啊
牛锦锦医生
这样才是提高生活质量的根本 如果运动和饮食不能调整便秘 再加用药物
牛锦锦医生
我知道您没有用药 我是一直给您建议
牛锦锦医生
如果你能做到的 就坚持下去 没有做到的在尽力去做 可以改善便秘
患者
那饮食和运动我都在做
患者
如果实在要用药我要吃什么药呢
患者
我觉得我可能有点肠道菌群紊乱
牛锦锦医生
嗯嗯 上面我说了 润肠通便的药：麻仁润肠丸 和双歧杆菌四联活菌片
牛锦锦医生
酸奶可以适当喝 不过不要太凉了
牛锦锦医生
1.感谢您的咨询，祝您和家人身体健康，事事顺心。2.我的解答帮助到您，请予好评鼓励，您的满意是对我最大的支持！万分感谢🙏🏻 3.同时医学是复杂的，病情时时刻刻都可能会变化，如果病情变化，建议及时线下医院就诊。请悉知，谢谢。
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