有好久都没有吃过善存了可以吃海带汤吗
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患者
医生你好，我有好久都没有吃过善存了，昨天吃了一片，今天还没有吃善存，医生你说今天晚上我可以吃海带，和海带汤吗？（女，30岁）
李侠医生
您好，很高兴为您解答
患者
你好
李侠医生
可以吃的，吃善存不禁忌饮食的
患者
善存也是维生素，不用禁忌海鲜吗？
李侠医生
不用，善存是综合性的维生素补充剂，它每一种营养素的含量并不是很高
李侠医生
所以你放心不会超标的
患者
哦哦，我今天还没有吃善存，下午2点跟4点的时候，吃了大量的冬枣，而且我中午还没有吃饭，我听说冬枣里面含有大量的维生素，晚饭是7点半吃完的，要紧吗？会不会产生毒性？
患者
我晚上还喝了好多的海带炖肉汤，因为晚上就只有这一个菜嘛，所以我就多吃了点
李侠医生
亲爱的，放心吃，不会超量的，而且大多数维生素都是水溶性的。会很快代谢出去
李侠医生
不能说吃了善存就不吃蔬菜水果了吧……
李侠医生
只要这些都是你平常饮食量及时吃了很多也不会有事事情
患者
嗯，那我今天下午吃了这么多的冬枣，晚上吃了很多海带炖肉汤，不要紧的是吗
李侠医生
不要紧的，但是你今天饮食结构不够均衡营养
李侠医生
水果类只要一天不超过500克，就属于正常，即使今天超过了也不要紧，以后每天的水果量控制在250-400克之内就很好
患者
哦哦，是缺少了什么营养吗
李侠医生
比如奶类，蛋类
患者
哦哦这样呀，所有的水果加起来都不能超过500克吗
李侠医生
一日三餐要均衡哦……
患者
哦哦
李侠医生
对的
患者
好的，我还里起来了，上午吃了起码有半斤的葡萄
患者
我还想起来了，上午吃了有半斤的葡萄
李侠医生
嗯嗯，偶尔一顿不要紧中国膳食指南推荐的最佳摄入量就是250-400克
患者
嗯，那我下次掂着量吃
李侠医生
对的 一样食物不要吃太多，食物要多样化，这样营养才能均衡，每一样事物的营养价值都不同的
患者
好的，医生今天听你这样一说我就明白了，不光是水果类，肉类也是这样的是吗
李侠医生
是的呢
李侠医生
鸡蛋 奶类最好保证每天都摄入
李侠医生
肉类你可以选择每天吃一样
患者
鸡蛋也要每天吃吗
李侠医生
最好每周至少5天一天一个量
患者
哦哦好的
患者
我今天吃了那么多的水果，晚上又吃了好多的海带炖肉，还有汤，确定不要紧的是吗医生？
李侠医生
嗯嗯，我很确定不要紧的，可以稍微运动一下消消食
患者
嗯，医生您是在那个医院上班？
患者
？
李侠医生
抱歉，刚才个患者
李侠医生
我在西安
患者
嗯我还有咽喉炎，今天晚上可能要吃点蓝沁口服液，还有银黄滴丸，还有金桑利咽丸，吃了海带之后，吃这些药，要紧吗
李侠医生
不要紧的哦，海带就是正常的食物，不会影响药效及相克的事情出现的
患者
好的谢谢您噢
李侠医生
不客气的哦
患者
您讲的好详细，
李侠医生
应该的，能帮到您就好
患者
谢谢您，我关注您，下次有需要了再咨询您
李侠医生
非常感谢您，有问题欢迎随时咨询，祝你天天好心情
李侠医生
非常感谢您的咨询，方便的话可以在对话的（右上）给我一个满意的评价，谢谢啦😘💝
患者
已经评价了呵呵😄
李侠医生
谢谢😘😘😘😘
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