孩子8岁半身高才1米2多怎么才能长高

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杨红艳 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
好评 4.9
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问题描述:我家孩子8岁半多了,身高才1米2多,体重25公斤,我身高1.55她爸爸1.78,我的孩子怎么才能长高,有没有遗传的原因,我很发愁,(女,8岁)
分析及建议: 身高与遗传,运动,饮食,睡眠,年龄有关。才8岁,慢慢来,蔬菜一定要吃,我国8岁小孩儿标准身高体重如下,如果是男孩,身高在130cm左右,体重在27kg左右,女孩身高在128cm,体重25kg。如果孩子偏矮或者偏胖,这种情况就需要及时给孩子调理,看看孩子是不是缺乏生长激素,或者是营养过剩导致的,要让孩子的营养均衡化,多样化,避免出现偏食,营养不良的症状。现在吃增高药,没有必要,推测长多高,肯定不准,身体的生长与骨骺有没有闭合有关,骨骺没有闭合的时候,可以产生成骨细胞,促进骨骼生长,身体就能长高;骨骺一旦闭合之后,身体便停止生长。
咨询时间: 2019-12-14
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我家孩子8岁半多了,身高才1米2多,体重25公斤,我身高1.55她爸爸1.78,我的孩子怎么才能长高,有没有遗传的原因,我很发愁,(女,8岁)

杨红艳医生

你好。宝宝是男孩还是女孩?

杨红艳医生

身高与遗传,运动,饮食,睡眠,年龄有关。

杨红艳医生

增高饮食上,第一每天保证至少250毫升牛奶,一个鸡蛋,50克豆类。第二,不要挑食偏食,每天300-500克蔬菜,一个中等大小的水果;第三,坚持户外体育运动,每天三十分钟左右。第四,规律作息时间。 生长发育期要到23-25才结束,只要您能坚持运动,营养均衡,长高是没有问题的! 一定要多摄入钙源丰富的食物,如牛奶,骨头汤,豆腐,菠菜,虾皮,鸡蛋等。晚上睡觉前喝一袋牛奶。 摄入维生素D丰富的食物,如肝脏,蛋类,瘦肉等。 注意规律作息,不熬夜, 锻炼身体,多做跳跃性运动,如摸高,跳绳,羽毛球等。每天慢跑半个小时,结束后拉伸一下四肢。

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患者

我的孩子八岁半了,孩子吃饭还行,就是不爱吃蔬菜,牛奶每天都喝,运动量也可以,

杨红艳医生

瘦肉,鸡蛋都吃吗?

杨红艳医生

睡眠怎么样?

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患者

吃呢,鸡蛋不是每天都吃,

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患者

睡觉也可以

杨红艳医生

那就好,没事的。才8岁,慢慢来

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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