便秘，四天没上厕所，蹲厕所感觉很吃力上不出

分析及建议： 泻药是果导片嘛。可以试试。容易排出。首先就是多吃含有纤维素的食物，另外平常也可以口服一点促进胃肠动力的药物，或者是益生菌之类的。如果是要吃益生菌的话，最好是吃医用型的益生菌，不要用那种保健品类型的益生菌。去药店买四连活菌片或者百赐益。益生菌是可以调理。维持正常菌群。其实开塞露也可以用的。外用，然后随着大便会排除体内。