夜间睡觉不老实总翻身动作多怎么回事

分析及建议： 由于心胆气虚气虚或者痰湿困扰心神，西医来说属于植物神经紊乱,一般使用维生素类的进行调节。周一的治疗方法也有针对这种情况的中药，适量的有氧运动,对这个病情是有帮助的，可以服用茯神,合欢花,夜交藤,这种煮了水当茶喝，莲子,酸枣仁,加小米煮粥,也是可以的，不用客气哦,祝您健康，睡觉之前也可以尝试着喝牛奶以及泡脚，因为之前接诊过一个病人,也是20多岁,很年轻,晚上他是主要是睡眠质量不好,很难入睡又容易醒,我推荐她喝牛奶和泡脚,之后他反应症状确实有改善，好的,改善体质,扭转睡眠习惯,也不是一天两天可以解决的。只能慢慢改善哦。