颈椎病和腰椎不舒服该怎么办
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执业资质已审核通过
梁旭东
脊柱科
副主任医师
枣庄市峄城区人民医院
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5.0
接诊量
501
同行认可
99
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医生执业资质
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公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供问题描述:颈椎病和腰椎不舒服做得核磁共振,请问病情严重不,该怎么办(女,59)
分析及建议:
意见详情:颈椎病的自我治疗操。 操前准备 身体挺直站立,昂下颚、挺胸、收腹。 两腿直立两脚尖朝前。 1、左右旋转。 取坐位或是站位。 双手叉腰,头轮流向左、右旋转。 当旋转到最大限度时,停留3-5分钟。 是肌肉和韧带等组织受到充分的牵拉,左右各旋转10次。 2、提颈缩颈。 取站位,肩部自然向上提,同时颈部向下缩,停留3-5秒,再自行放松,重复10次。 3、环绕颈项。 取站位,颈放松,呼吸自然,缓慢转动头部,顺时针与逆进针方向交替进行重复10次。 患者站位,两手叉腰,头部向左侧偏,再向右侧偏,动作要缓慢,幅度勿过大,重复20次。 4、前后活动颈部。 取站位,两手叉腰,头尽量向前屈,低头看地。 在仰头看天,头尽量后仰,动作缓慢。
咨询时间: 2016-01-22
患者
颈椎病和腰椎不舒服做得核磁共振,请问病情严重不,该怎么办(女,59)
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患者
是的
患者
这是我母亲的,我母亲在乡下务农
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梁旭东
脊柱科
副主任医师
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