上厕所蹲坑有点便秘头晕脸红怎么回事

分析及建议： 使劲导致头晕脸红是正常的生理反应，还是得适度运动，可以增强肠道蠕动功能。运动还能增强自主神经的调节反应能力。之前出现卧立位动作变化诱发头晕眼花，就是因为自主神经反应不及时引起的。那是因为血压高引起的，便秘和用力咳嗽，容易导致血压骤升，解决便秘，就需要平时适当运动，增强肠道蠕动，饮食方面，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等，也可以大大促进肠道蠕动。解不出来就先不解，嗯，不用过度使劲，通过饮食，运动，来改善便秘的情况就好了，便秘和你大姨建立了情绪上的关联，只要平时血压不高，就没事。竖立这个科学的认识，心理问题占主要。