身体有点瘦怎么吃饭总是不胖怎么回事
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患者
医生，我身体有点瘦，怎么吃饭总是不胖，最近大半年经常生病，吃什么可以增加抵抗力啊，我觉得我抵抗力太弱了（男，25）
杨晨医生
您好，很高兴为您服务
患者
你好医生
杨晨医生
您每天大便几次？每次成形吗？
患者
大便还正常，有时候一天两次，有时候一天一次
患者
也成型
患者
我家族遗传的有乙肝
杨晨医生
您每天能吃这些食物的种类和量吗？每天吃一个水煮鸡蛋、一两瘦肉、二两鱼肉、一两豆制品、一杯牛奶或者酸奶、六两蔬菜、四两水果、每天吃主食的量占到全天所有食物的60％才可以，如果您每天吃的量和种类不够的话也是有可能会瘦的。
杨晨医生
瘦的情况有五种，一种是可能肠胃吸收可能不太好导致所吃的营养不能被充分吸收，第二种是平时饮食比较单调，导致营养不均衡所以会瘦，第三种可能是因为疾病导致的，比如糖尿病和甲亢，需要到医院检查空腹血糖和甲状腺功能，这两种疾病就有吃的饭菜比较多会导致不胖的情况的。第四种是平时抽烟喝酒，这样也是容易导致瘦的。第五种是遗传父母有一方瘦的体质。您可以找到瘦的原因对症进行治疗，治疗好了之后通过均衡的饮食慢慢就会胖一些了。
杨晨医生
如果是肠胃不太好需要看是肠胃有炎症导致的还是脾胃吸收功能导致的，可以到正规医院消化内科检查下看是否肠胃有炎症，如果有要尽快做治疗，如果没有要到正规中医院找中医医生对您诊断看是否脾胃吸收功能不太好，如果不太好还需要用中药调理，这样治疗好了之后通过均衡饮食慢慢就会胖一些了，别担心！
杨晨医生
建议您可以通过饮食改善下抵抗力，补充蛋白质和维生素A、铁，是可以适当的提高一些抵抗力的，富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等，富含维生素A和铁的食物有鸡肝、鸭肝等，鸡肝或鸭肝每周食用三次、每次100克就可以了，如果不是很严重的话一般通过食物进行补充就可以了。
患者
我想喝点补品呢
杨晨医生
可以服用蜂胶胶囊改善的，每天饭后马上服用比较好吸收。
患者
医生，请问下买蜂胶胶囊哪个牌子的啊，哪个好些？
杨晨医生
自然之宝的好些的。
患者
好的，谢谢医生
杨晨医生
不客气 祝您羊年大吉、健康幸福！
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