跑步加拉伸锻炼左侧腰部和臀部之间微微疼痛怎么回事

分析及建议： 这个属于肌肉拉伤,痛的厉害的话可以先休息几天,等缓解了运动量可以慢慢加上去,避免一次性加大，可以贴膏药，属于运动后正常的反应。