前几天打球把我弄伤了不去医院自己应该怎么弄

分析及建议： 建议先去医院拍个X光片，明确是否有骨折，如果没有骨折，没有韧带损伤，可以局部热敷，配合服用活血化瘀药物，促进瘀血消散，受伤超过24小时就要热敷。