腰肌劳损如何恢复？右侧腰部蹲下身就痛
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
请问，腰肌劳损如何恢复？我右侧腰部，蹲下身就痛，躺下屈膝也痛（女，47岁）
吴晓光医生
你好，很高兴能为你咨询！这种情况有多长时间了？到医院检查过确诊为腰肌劳损吗
患者
有好几个月了
吴晓光医生
做了什么检查和治疗没有？
患者
去中医院做过针灸按摩
患者
拍过片子
吴晓光医生
针灸按摩有好转吗
患者
有，但太贵了，做了几次就没做了
吴晓光医生
平时睡的硬板床吗
患者
是的
患者
以前不是，后来换的，好了几年.去年由于工作原因，经常站，坐，感觉现在疼痛部位有点不一样了
吴晓光医生
图片因隐私问题无法显示
吴晓光医生
哪个点痛
患者
以前是后腰部位的肌肉，现在是蹲下右侧说不清楚哪里痛
吴晓光医生
小便没问题吧
患者
应该是3还要右边一点
患者
靠右
患者
大小便正常，但蹲下痛，要过一段时间就好一点，然后再蹲又痛
吴晓光医生
如果是3还靠右的话，可能不是腰肌劳损的问题了。
患者
屈膝到胸部，也痛
吴晓光医生
那个地方已没有腰肌了
吴晓光医生
建议做b超看看内脏
患者
我没有其它不适，就是体位变化会痛，应该不是内脏问题吧
吴晓光医生
因为没有体查，就你所描述的来看不能排除这个可能，比如肾脏问题。
患者
如果验尿，肾脏没有问题呢？
患者
B超也没有问题呢
吴晓光医生
当然上面只是分析，只是不排除这个可能。
吴晓光医生
你是说工作需要久站久坐。如果不这样，疼痛会好些吗？
吴晓光医生
疼痛部位越靠近脊柱，腰肌劳损可能性就大些，越靠近前面，肾脏的问题可能性就大些。
患者
我现在不知道不久站会不会好，因为天天要这样
吴晓光医生
如果久站是诱因的话，要想好就必须避免久站。
吴晓光医生
这样吧，你先按下面方法自己调养一下1.适当休息，避免久坐久站。避免弯腰。但还要进行腰背肌功能锻炼。肌肉强大了，才能稳定脊柱。2.继续卧硬板床，有条件理疗，按摩。3.疼痛严重，可以口服非甾体消炎止痛药如双氯芬酸钠。4.症状仍无缓解，到医院就诊。
患者
痛的部位我感觉没有明确的点，只知道是腰部，后腰部那里
患者
腰背肌功能锻炼方法是什么？
吴晓光医生
没关系，先按上面说的调养一下，不行的话再到医院查一下。
吴晓光医生
图片因隐私问题无法显示
吴晓光医生
如图所示，自己量力而行
吴晓光医生
上面是总结的一些资料，你有空可以看一下，希望能有帮助
患者
开始有事去了，谢谢你的耐心解答，很有帮助
吴晓光医生
感谢你的信任。你也可以点击我的图像，然后添加我，如果以后有什么疑问的话，我可以继续为你咨询，谢谢！
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
